Ein an den jeweiligen Menschen angepasster Büro- und Bildschirmarbeitsplatz hat sowohl positiven Einfluss auf die Gesundheit dieser Person als auch auf deren Leistungsfähigkeit. Allgemein gültige Richtlinien sind dabei nicht immer die optimale Lösung. Dieses Angebot bietet individuelle Lösungen für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Dafür finden in einem ersten Schritt sowohl eine Erhebung des Arbeitsplatzes vor Ort als auch Gespräche mit den Mitarbeiter:innen statt. Darauf aufbauend werden die Arbeitsplätze in Zusammenarbeit mit der jeweiligen Person individuell optimiert und Tipps zur körperlichen Gesunderhaltung/Gesundung gegeben. Nach einer Umsetzungsphase von einigen Wochen ist ein Reassessment vor Ort sehr sinnvoll.
Was ist eine „normale" Beweglichkeit? Ist Dehnen sinnvoll? Gibt es „verkürzte“ Muskeln? Ist es überhaupt möglich, einen Muskel zu „verlängern“? Ist Dehnen gefährlich? Welche Stretchingmethoden gibt es? Diese und viele weitere Fragen rund ums Thema Dehnen werden im Theorieteil dieses Seminars besprochen. Im Praxisteil werden verschiedene Stretching-Methoden an ausgewählten Muskeln angewendet. Es kann hierbei auf Teilnehmer:innenwünsche eingegangen werden.
Dieses 3-stündige Seminar gibt einen Überblick über Dos und Dont's beim Dehnen und bietet einen Leitfaden, wie jeder und jede vernünftig an einer gesunden Beweglichkeit arbeiten und persönliche Ziele erreichen kann.
Dieser Kurs richtete sich an werdende Väter. In der Schwangerschaft sind die Füße der werdenden Mutter aus mehreren Gründen sehr belastet und bedürfen daher besonderer Zuwendung. Mit gelegentlichen Massagen oder Wellnessbehandlungen (z.B. Einreibungen, Wickel, Fußbäder) helfen Sie nicht nur Ihrer Partnerin durch die Schwangerschaft, sondern schaffen auch eine wunderschöne Möglichkeit für Quality Time zu zweit. Nach diesem dreistündigen Workshop sind Sie Experte für Wellnessmassagen und -behandungen der Füße im privaten Paarkontext und müssen keine Angst mehr davor haben, Sie könnten den Bedürfnissen Ihrer Partnerin nicht gerecht werden.
